Slik redder du huden fra stress

Det er ikke bare hodet og kroppen som stresser, huden din er også utsatt for stress. Så hva kan du gjøre for å fikse huden når stresset ødelegger den?

Du har garantert sagt til dine venner at du føler deg enormt stresset over noe. Kjent på kroppen at den er sliten og at den ikke har mer å gi selv om du faktisk bare må dra deg gjennom det. Det konstante jaget etter perfeksjon, etter det å være best og tilfredsstille alles krav er nok til å gjøre den mest stødige yogautøver stresset. Indre stress utløser stresshormonet kortisol som igjen påvirker kroppen og huden.

Det samme kan faktisk skje med huden din. Den kan også bli stresset av flere årsaker som for eksempel at du stresser mye eller at du har dårlig kosthold. At du ikke tilfører kroppen de rette næringsstoffene for å ta vare på huden din. Eller kanskje du har tilbragt noen timer for mye i sola eller du rett og slett har fått problemer med betennelser i huden som for eksempel akne. Men hva kan du gjøre når huden din har blitt stresset eller skadet?

Aloe vera er din venn

Har du blitt skikkelig solbrent? Da er det en ting som gjelder og det er aloe vera gele. Helst skal det være rett fra planten, men det finnes også gode produkter på markedet. Det du skal se etter et hvor høy prosent av produktet som er aloe vera, og hvor mye kjemiske tilsetninger de har i produktet. Gå for en aloe vera gele som er minst 95% ren aloe vera gele. Aloe Vera vil gjøre at huden heles 25 ganger raskere. Huden kan føles stram når du påfører det, men bare la det være på og gjøre jobben sin.

Viktig med antioksidanter

Aldri glem hvor viktige antioksidanter er for din huds helse. Det finnes mange måter du kan tilføre huden antioksidanter. Først og fremst gjennom å spise mat som inneholder masse antioksidanter som for eksempel forskjellige bær, frukt og grønnsaker. Kosthold i det hele tatt er veldig viktig for å holde kroppen i sjakk når du stresser. Når du stresser så vil kroppen sende blodet vekk fra tarmsystemet og dette gjør at du får ubalansert mage som igjen kan føre til forskjellige typer hudproblemer. Så noe av det første du bør gjøre for å fjerne stress fra huden er faktisk å opprettholde en god tarmflora. Sørg også for at kroppen får nok av det sunne og gode fettet.

Du kan også tilføre antioksidanter gjennom hudpleie og sminke som for eksempel ved å bruke Lava Art Compact Cushion. Men sørg for at det er hudpleie uten mye syre, slik at du ikke irriterer huden mer enn nødvendig.

Hudpleie er ekstra viktig

Når huden din er stresset eller skadet er det ekstra viktig at du følger gode hudpleierutiner slik at du også får tilført nok fuktighet. Det er også viktig at du renser huden godt slik at porene blir åpnet og du forhindrer at de tettes av talg eller forurensing. På den måten kan du forhindre at skadene blir verre, samtidig som du sørge for å holde cellefornyelsen i gang. Det er også derfor det er viktig med antioksidanter i den helende fasen, fordi de bidrar til cellefornying.

 

 

 

 

Legg igjen en kommentar